FIT IN KUBA Private Circuit.

Havana | Ankunft in Kuba. Willkommen in Kuba! Ihr Abenteuer beginnt in der pulsierenden Hauptstadt Havanna. Nach Ihrer Ankunft am Flughafen begrüßt Sie Ihr Fahrer und bringt Sie zu Ihrem Hotel in Habana del Este, einer ruhigen Gegend in Strandnähe. Je nach Ankunftszeit können Sie optional ein Taxi ins Stadtzentrum nehmen und einen ersten Stadtbummel unternehmen oder einfach nach Ihrer Reise entspannen. Havanna erwartet Sie mit einer einzigartigen Mischung aus Geschichte, Musik und karibischer Energie.

Inklusivleistungen: Hotelübernachtung in Playas del Este – Havanna

Tipps für Ihre Freizeit und Besichtigungen:

– Historisches Zentrum: Kapitol, Kathedralenplatz, Plaza Vieja – Meeresufer: Spazieren Sie entlang des Malecón und besuchen Sie die Burg Morro – Kunst und Kultur: Nationalmuseum der Schönen Künste, Museum der Revolution – Ikonische Erlebnisse: Großes Theater von Havanna, Cocktail im El Floridita

Playas del Este, Havanna – Wellness und Entdeckungen. Beginnen Sie den Tag mit einer Yoga-Sitzung bei Sonnenaufgang – perfekt, um neue Energie zu tanken und Ruhe zu finden, bevor Sie die pulsierende Stadt erkunden. Erkunden Sie anschließend Havanna auf einer Tour, die Sie zu den berühmtesten Sehenswürdigkeiten führt: geschichtsträchtige Straßen, farbenfrohe Kolonialfassaden, lebendige Plätze und den unverwechselbaren Rhythmus kubanischer Musik. Lassen Sie sich vom Kontrast zwischen Vergangenheit und Gegenwart faszinieren und entdecken Sie, warum diese Stadt alle Besucher in ihren Bann zieht.

Morgen-Yoga-Sitzung – 90 Min. Thema: Atemarbeit. Beginnen Sie den Tag, indem Sie die transformierende Kraft der Atmung entdecken. Durch bewusste, sanfte Bewegungen lernen Sie, Ihre Atemkapazität zu erweitern und sie ganz natürlich in Ihre Praxis zu integrieren. Der Fokus liegt auf den Wurzel-, Becken- und Bauchchakren (Muladhara, Swadisthana und Manipura), mit dem Ziel, Ihre Lebensenergie zu harmonisieren, Ihre Verbindung zur Erde zu stärken und Ihr inneres Gleichgewicht wiederherzustellen.

Frühstück. Genießen Sie nach Ihrer Yogastunde ein entspanntes Frühstück im Hotel. Begrüßungstreffen um 9:00 Uhr. Nach dem Frühstück begrüßt Sie Ihr Reiseleiter. Er stellt Ihnen das Programm vor und gibt Ihnen praktische Informationen für Ihren Aufenthalt in Kuba. Rundgang durch Alt-Havanna: Beginnen Sie Ihre Erkundungstour mit einem Stadtrundgang durch das historische Herz Havannas. Entdecken Sie die kolonialen Plätze, Kopfsteinpflasterstraßen und ikonischen Gebäude, die die Geschichte der Stadt erzählen.

Rückkehr zum Hotel. Optionales Boxtraining. Nehmen Sie nachmittags an einem Boxtraining teil, um die Leidenschaft für eine der berühmtesten Sportarten Kubas hautnah zu erleben.

Inbegriffene Leistungen: Hotelübernachtung in Playas del Este – Havanna

Playas del Este de La Habana. Beginnen Sie den Tag mit einer neuen Yogastunde am Morgen, die Körper und Geist in Einklang bringt und Ihre Energie und Balance erneuert. Morgen-Yoga-Sitzung (90 Min.) Thema: Strukturelles Yoga. Entdecken Sie die Grundlagen des strukturellen Yoga und erfahren Sie, wie die richtige Ausrichtung in Asanas – ob liegend, stehend oder sitzend – Ihre Praxis verändern kann. Durch gezielte Übungen schaffen Sie eine stabile körperliche Grundlage, die es Ihnen ermöglicht, von der körperlichen zur energetischen Ebene zu gelangen und Kraft, Gleichgewicht und Achtsamkeit zu entwickeln.

Am Nachmittag haben Sie Zeit für optionale Experimente; genießen Sie einfach einen optionalen Salsa-Kurs (2 x 45 Min.), um die Grundschritte zu lernen und in den Rhythmus und die Leidenschaft dieses ikonischen kubanischen Tanzes einzutauchen.

Unterkunft: Hotel in Playas del Este, All-inclusive.

Heute starten Sie mit einer einstündigen Yogastunde in den Tag, um Körper und Geist zu stärken. Genießen Sie anschließend ein stärkendes Frühstück, bevor Sie sich in ein zweistündiges Boxtraining stürzen, bei dem Technik und Ausdauer im Mittelpunkt stehen. Individuelle Trainingseinheiten werden auf Ihr Niveau abgestimmt. Morgendliche Yoga-Einheit (90 Min.). Thema: Liquid Yoga: Beginnen Sie Ihren Tag mit einer erfrischenden Yogastunde am Strand bei Sonnenaufgang. Diese Praxis ist vom Konzept des fließenden Körpers inspiriert und fördert eine tiefe Verbindung zwischen Bewegung und Atmung. Die sanften, kontinuierlichen Bewegungen helfen Ihnen, Verspannungen zu lösen, Ihre Flexibilität zu verbessern und Ihre Lebensenergie für den Rest des Tages zu wecken.

Optional: Nehmen Sie nachmittags an einem Salsa-Kurs (2 x 45 Min.) teil und lassen Sie sich vom ansteckenden Rhythmus kubanischer Musik mitreißen. Oder nehmen Sie ein Taxi und gönnen Sie sich einen freien Nachmittag. Tauchen Sie ein in Havannas pulsierende Energie und erkunden Sie die Stadt und ihre Umgebung in Ihrem eigenen Tempo. Schlendern Sie durch die historischen Straßen, entdecken Sie das reiche kulturelle Leben oder tauchen Sie ein in die nahegelegene Naturlandschaft. Gestalten Sie Ihren Tag ganz nach Ihren Interessen und genießen Sie die Freiheit, die Stadt auf Ihre Weise zu erleben. Erkunden Sie Havannas wichtigste Sehenswürdigkeiten: das Kapitol, den Kathedralenplatz, den Malecón, das Schloss der Heiligen Drei Könige, das Nationalmuseum der Schönen Künste, die Plaza Vieja, das Große Theater von Havanna Alicia Alonso, das Revolutionsmuseum, den ehemaligen Präsidentenpalast und lassen Sie Ihren Tag mit einem köstlichen Daiquiri in der weltberühmten Bar El Floridita ausklingen.

Unterkunft: All-inclusive-Hotel in Playas del Este.

Playas del Este de La Habana. Der fünfte Tag beginnt mit einer erfrischenden Yoga-Sitzung am Morgen, die Ihnen Energie für den Rest des Tages gibt. Die 90-minütige Sitzung konzentriert sich auf Meditation in Bewegung und Stille. Sie kombiniert fließende Bewegungen und Pausen, um Ihnen zu helfen, auch in unsicheren Zeiten Achtsamkeit zu entwickeln. In einer ruhigen Umgebung, umgeben von Natur, können Sie entspannen und wieder zu sich selbst finden, während Sie das Licht der Morgendämmerung genießen. Diese harmonische Kombination aus Morgen- und Nachmittagsübungen sorgt für einen perfekt ausgeglichenen Tag.

Am Nachmittag erwartet Sie ein besonderes Erlebnis: Optional: Salsa-Kurs (2 x 45 Minuten), um in den Rhythmus und die Freude kubanischer Musik einzutauchen.

Unterkunft: Hotel in Playas del Este, All-inclusive.

Playas del Este de La Habana. Am letzten Tag Ihrer Reise beginnen Sie mit einer belebenden 90-minütigen Yoga-Sitzung am Morgen, die dem Vinyasa-Stil mit Bällen gewidmet ist. Diese Praxis kombiniert eine dynamische Abfolge mit dem Einsatz von Bällen, um Gleichgewicht, Entschlossenheit, geistige Schärfe, Entspannung und erweitertes Bewusstsein zu fördern. Anschließend genießen Sie ein köstliches Frühstück, bevor Sie mit Ihrem persönlichen Training und einer intensiven zweistündigen Box-Session fortfahren. Der Rest des Tages steht Ihnen zur freien Verfügung. Bei Sonnenuntergang nehmen Sie an einer bewegenden Abschiedsmeditation teil und beschließen Ihre Reise mit Dankbarkeit und innerem Frieden.

Vorschläge für Ihren letzten Tag:

– Strandspaziergang – Souvenirs kaufen – Fototour durch die Gegend – Postkarten schreiben

Unterkunft: Hotel in Playas del Este, All-inclusive.

Morgendliche Yoga-Einheit (90 Min.). Thema: Yoga-Tanz – Ausdruck. Zum Abschluss unseres Programms erleben Sie eine Yoga-Tanz-Einheit, bei der Schwung, Rhythmus, Atem und Klang in einer freien und kreativen Bewegung zusammenfließen. Diese Praxis fördert authentischen Ausdruck und rundet Ihr Yoga-Erlebnis mit einem Gefühl von Harmonie und Erfüllung ab. Abhängig von Ihrer Flugzeit haben Sie am Morgen Zeit für letzte Erkundungen oder den Kauf von Last-Minute-Souvenirs. Transfer: Optionaler Flughafentransfer oder Möglichkeit zur Selbstorganisation.

Abreisetipps:

• Kommen Sie rechtzeitig am Flughafen an und checken Sie frühzeitig für Ihren Flug ein.
• Halten Sie Ihre wichtigen Dokumente bereit.
• Nutzen Sie die Gelegenheit für Last-Minute-Einkäufe und geben Sie Ihr verbleibendes Fremdwährungsguthaben in den Duty-Free-Shops des Flughafens aus.
• Stellen Sie sich auf Sicherheitskontrollen ein.

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