Circuito Privato FIT A CUBA.

L'Avana | Arrivo a Cuba. Benvenuti a Cuba! La vostra avventura inizia nella vivace capitale, L'Avana. All'arrivo in aeroporto, il vostro autista vi accoglierà e vi accompagnerà al vostro hotel a L'Avana del Este, una zona tranquilla vicino alle spiagge. A seconda dell'orario di arrivo, potrete prendere un taxi per il centro città e fare una prima passeggiata o semplicemente rilassarvi dopo il viaggio. L'Avana vi aspetta con il suo mix unico di storia, musica ed energia caraibica.

Servizi inclusi: Sistemazione in hotel a Playas del Este - L'Avana

Consigli per il tempo libero e le visite turistiche:

• Centro storico: Campidoglio, Piazza della Cattedrale, Plaza Vieja
• Lungomare: Passeggiata lungo il Malecón e visita al Castello del Morro
• Arte e cultura: Museo Nazionale delle Belle Arti, Museo della Rivoluzione
• Esperienze iconiche: Gran Teatro dell'Avana, cocktail a El Floridita

Playas del Este, L'Avana – Benessere e Scoperta. Inizia la giornata con una sessione di yoga all'alba, perfetta per ricaricare le batterie e trovare la calma prima di esplorare la vivace città. In seguito, parti alla scoperta dell'Avana con un tour che ti porterà attraverso i suoi luoghi più iconici: strade intrise di storia, facciate coloniali colorate, piazze vivaci e l'inconfondibile ritmo della musica cubana. Lasciati conquistare dal contrasto tra passato e presente e scopri perché questa città affascina chiunque la visiti.

Sessione di yoga mattutina – 90 min. Tema: Respirazione. Inizia la giornata esplorando il potere trasformativo del respiro. Attraverso movimenti consapevoli e delicati, imparerai ad espandere la tua capacità respiratoria e a integrarla naturalmente nella tua pratica. L'attenzione sarà rivolta ai chakra della radice, pelvico e addominale (Muladhara, Swadisthana e Manipura), con l'obiettivo di armonizzare la tua energia vitale, rafforzare la tua connessione con la terra e ripristinare il tuo equilibrio interiore.

Colazione. Goditi una rilassante colazione in hotel dopo la tua lezione di yoga. Incontro di benvenuto alle 9:00. Dopo la colazione, incontrerete la vostra guida turistica, che vi presenterà il programma e vi fornirà informazioni pratiche per il vostro soggiorno a Cuba. Tour a piedi dell'Avana Vecchia: iniziate la vostra esplorazione della città con un tour a piedi attraverso il centro storico dell'Avana. Scoprite le sue piazze coloniali, le strade acciottolate e gli edifici iconici che raccontano la storia della città.

Rientro in hotel. Allenamento di boxe facoltativo. Nel pomeriggio, partecipate a una sessione di allenamento di boxe per vivere in prima persona la passione di uno degli sport più iconici di Cuba.

Servizi inclusi: Sistemazione in hotel a Playas del Este - L'Avana

Playas del Este de La Habana. Inizia la giornata con una nuova lezione di yoga mattutina, pensata per armonizzare mente e corpo e rinnovare energia ed equilibrio. Sessione di yoga mattutina (90 min) Argomento: Yoga strutturale. Esplora i fondamenti dello yoga strutturale e scopri come un corretto allineamento nelle asana, sia da sdraiati, in piedi o seduti, possa trasformare la tua pratica. Attraverso esercizi specifici, lavorerai per creare una base fisica stabile che ti permetterà di passare dal piano corporeo a quello energetico, coltivando forza, equilibrio e consapevolezza.

Nel pomeriggio avrai tempo per sperimentare, se lo vorrai: potrai semplicemente goderti una lezione facoltativa di salsa (2 x 45 min) per imparare i passi base e immergerti nel ritmo e nella passione di questa danza iconica cubana.

Sistemazione: Hotel a Playas del Este, all-inclusive.

Oggi inizierai la giornata con una lezione di yoga di 1 ora per energizzare corpo e mente. Poi, goditi una colazione rigenerante prima di immergerti in un allenamento di boxe di 2 ore, incentrato su tecnica e resistenza, con sessioni di allenamento personalizzate in base al tuo livello. Sessione di yoga mattutina (90 min). Tema: Yoga Liquido: inizia la giornata con una rinfrescante sessione di yoga in spiaggia all'alba. Questa pratica si ispira al concetto di corpo fluido, favorendo una profonda connessione tra movimento e respiro. I movimenti fluidi e continui ti aiuteranno a sciogliere la tensione, migliorare la flessibilità e risvegliare la tua energia vitale per il resto della giornata.

Facoltativo: nel pomeriggio, partecipa a una lezione di salsa (2 x 45 min) e lasciati trasportare dal ritmo contagioso della musica cubana. Oppure, prendi un taxi e concediti un pomeriggio libero. Immergiti nella vibrante energia dell'Avana ed esplora la città e i suoi dintorni al tuo ritmo. Puoi passeggiare per le sue strade storiche, scoprire la sua ricca vita culturale o immergerti nei paesaggi naturali circostanti. Organizza la tua giornata in base ai tuoi interessi e goditi la libertà di vivere la città a modo tuo. Esplora le attrazioni più importanti dell'Avana: il Campidoglio, la Piazza della Cattedrale, il Malecón, il Castello dei Re Magi, il Museo Nazionale di Belle Arti, Plaza Vieja, il Gran Teatro Alicia Alonso dell'Avana, il Museo della Rivoluzione, l'ex Palazzo Presidenziale e, infine, concludi con un delizioso daiquiri al famoso bar El Floridita.

Pernottamento: Hotel all-inclusive a Playas del Este.

Playas del Este de La Habana. Il quinto giorno inizia con una rinfrescante sessione mattutina di yoga che vi darà energia e vi ricaricherà per il resto della giornata. La sessione di 90 minuti si concentrerà sulla Meditazione in Movimento e Immobilità, combinando fluidità e pausa per aiutarvi a coltivare la consapevolezza anche in momenti di incertezza. In un ambiente tranquillo, immersi nella natura, potrete rilassarvi e riconnettervi con voi stessi godendovi la luce dell'alba. Questa armoniosa combinazione di pratica mattutina e pomeridiana vi garantirà una giornata perfettamente equilibrata.

Nel pomeriggio, vi aspetta un'esperienza speciale: Facoltativa: Lezione di Salsa (2 x 45 minuti) per immergervi nel ritmo e nella gioia della musica cubana.

Pernottamento: Hotel a Playas del Este, all-inclusive.

Playas del Este de La Habana. L'ultimo giorno del tuo viaggio, inizierai con una rivitalizzante sessione mattutina di yoga di 90 minuti dedicata al Vinyasa con le palle. Questa pratica combina una sequenza dinamica con l'uso delle palle per promuovere equilibrio, determinazione, acutezza mentale, rilassamento e una maggiore consapevolezza. In seguito, gusterai una deliziosa colazione prima di continuare con il tuo allenamento personalizzato e un'intensa sessione di boxe di due ore. Il resto della giornata è libero per dedicarti alle tue attività. Al tramonto, parteciperai a una toccante meditazione di addio, concludendo il tuo viaggio con gratitudine e pace interiore.

Suggerimenti per il tuo ultimo giorno:

• Passeggiata sulla spiaggia
• Shopping di souvenir da portare a casa
• Tour fotografico della zona
• Scrittura di cartoline

Sistemazione: Hotel a Playas del Este, all-inclusive.

Sessione di yoga mattutina (90 min). Tema: Yoga Danza - Espressione. Per concludere il nostro programma, vivrai una sessione di Yoga Danza, dove l'integrazione di slancio, ritmo, respiro e suono si fondono in un movimento libero e creativo. Questa pratica incoraggia l'espressione autentica e conclude la tua esperienza yoga con un senso di armonia e appagamento. A seconda dell'orario del volo, avrai tempo al mattino per le ultime esplorazioni o per qualche ultimo acquisto di souvenir. Trasferimento: trasferimento aeroportuale facoltativo o possibilità di organizzare il trasporto autonomamente.

Consigli per la partenza:

• Arriva in aeroporto con largo anticipo ed effettua il check-in per il volo in anticipo.
• Tieni pronti i documenti importanti.
• Approfitta dell'opportunità per fare un po' di shopping dell'ultimo minuto e spendere la valuta estera rimanente nei negozi duty-free dell'aeroporto.
• Preparati per i controlli di sicurezza.

Fine del programma.