Circuit Privé CAMP DE YOGA À CUBA.

La Havane – Porte d'entrée vers la magie de Cuba. Bienvenue à Cuba ! L'aventure commence dans la capitale animée, où le temps semble s'être arrêté et où chaque recoin respire l'histoire, la musique et les couleurs. À votre arrivée, nous pouvons organiser un transfert privé pratique et optionnel de l'aéroport à votre hébergement, pour que vous puissiez commencer votre expérience en toute sérénité. Si vous préférez l'organiser vous-même, c'est également possible ! Vous séjournerez dans une authentique Casa Particular à La Havane, où vous découvrirez l'hospitalité cubaine au plus près. Ici, plus qu'un simple hébergement, c'est une expérience culturelle qui vous attend : la chaleur de vos hôtes, des conversations riches en anecdotes et un véritable aperçu de la vie locale. Selon votre heure d'arrivée, vous pourrez commencer à explorer la ville et vous imprégner de son charme : nous vous recommandons de visiter le Capitole et son imposante architecture néoclassique ; la Place de la Cathédrale, joyau baroque entouré de demeures coloniales ; l'éternel Malecón de La Havane, où souffle la brise marine, la musique de rue et les plus beaux couchers de soleil ; l'historique Château du Morro, gardien de la baie ; le Musée national des Beaux-Arts et son impressionnante collection d'art cubain ; la Plaza Vieja, pleine de vie, de terrasses et de galeries ; l'élégant Gran Teatro de La Habana et le fascinant Musée de la Révolution ; et, bien sûr, le légendaire bar El Floridita, berceau du daïquiri et refuge d'Ernest Hemingway.

Flâner dans les rues de La Havane, c'est pénétrer dans une mosaïque de couleurs, d'arômes et de sons : du rythme inimitable des tambours à l'odeur du café fraîchement torréfié. La ville est un musée vivant, où les voitures de collection sillonnent les avenues coloniales et où les façades usées racontent des siècles d'histoire. Ici, chaque instant est une invitation à la détente : savourez un cocktail dans un bar traditionnel, discutez avec un artisan local ou admirez simplement la vie sur une place. La Havane ne se visite pas ; c'est une ville que l'on ressent, que l'on vit et que l'on garde précieusement dans son cœur.

La Havane. Votre deuxième journée à Cuba commence par un réveil inoubliable : une séance de yoga au lever du soleil revitalisera votre corps et purifiera votre esprit, vous préparant ainsi à une journée riche en découvertes. Respirez l'air frais matinal de La Havane en vous connectant à vous-même et en ressentant l'énergie circuler avec douceur et puissance. Plongez ensuite dans le charme incomparable de La Havane grâce à une visite guidée qui vous fera découvrir ses rues pavées, son architecture coloniale vibrante et son atmosphère unique, où passé et présent se mêlent à chaque coin de rue.

Séance de yoga matinale : Thème : Le yoga est reconnection et harmonisation. Séance matinale (90 min). Explorez le pouvoir transformateur de la respiration consciente. Vous apprendrez à élargir votre respiration et à l'intégrer au mouvement, en vous concentrant sur les chakras racine, pelvien et abdominal (Muladhara, Swadisthana et Manipura). Une expérience qui harmonise votre énergie vitale et rétablit votre équilibre intérieur.

Après le petit-déjeuner, votre guide viendra vous chercher à votre domicile pour une visite à pied de la ville. Déjeuner libre. Après-midi libre.

Séance de yoga l'après-midi. Thème : Nada Yoga. Plongez dans l’univers du Nada Yoga, où vibrations, sons et silence fusionnent en parfaite harmonie. Cette pratique se concentre sur les chakras du cœur, de la gorge et de la tête (Anahata, Vishudda, Ajna et Sahasrara), vous aidant à trouver une connexion plus profonde avec votre essence et à développer votre paix intérieure.

Hébergement : Maisons privées à La Havane

Recommandations pour la restauration et les loisirs :

• Savourez l’histoire à El Floridita ou à La Bodeguita del Medio ;
• Régalez votre palais à l’emblématique Paladar La Guarida ou savourez l’ambiance chaleureuse de Doña Eutimia, où la cuisine cubaine authentique prend vie dans chaque plat.

La Havane. Commencez la journée par une séance de yoga revitalisante, conçue pour harmoniser le corps et l'esprit, réveiller votre énergie et aiguiser votre conscience. Le soleil de La Havane vous accompagnera pour une journée riche en histoire, culture et beauté. Après le petit-déjeuner, votre guide viendra vous chercher à votre domicile privé pour la visite Hemingway. Vous serez conduit à la légendaire Finca La Vigía, la demeure où Ernest Hemingway a vécu dans les années 1940 et 1950. Promenez-vous dans les espaces qui ont inspiré des œuvres emblématiques comme Le Vieil Homme et la Mer, contemplez sa bibliothèque personnelle et ressentez la magie d'un lieu où la littérature est omniprésente.

Séance de yoga matinale (90 min). Thème : Yoga structurel. De la matière à l'énergie. Découvrez les fondements essentiels du yoga structurel, en explorant les racines et l'alignement dans différentes asanas : allongé, debout et assis. Grâce à des exercices précis, vous construirez une base physique solide qui vous permettra d'atteindre un niveau plus énergétique et plus profond dans votre pratique.

Séance de yoga l'après-midi (90 min). Thème : L'art du yoga réparateur. Consacrez ce moment au repos conscient et à la régénération. Apprenez des techniques qui rétablissent l'équilibre énergétique de votre corps subtil, favorisant ainsi un profond sentiment de calme, de bien-être et d'harmonie intérieure.

Hébergement : Casa Particulares à La Havane

La Havane. La journée commence par un moment magique : une séance de yoga revitalisante au lever du soleil, au bord de la mer, bercée par le bruit des vagues et la douce brise qui caresse votre peau. Ensuite, savourez un délicieux pique-nique végétalien sur la plage, préparé avec des ingrédients frais et des saveurs qui nourrissent le corps et l'esprit. L'après-midi est libre pour vous immerger dans la mer turquoise, vous allonger sur le sable blanc sous le soleil des Caraïbes ou explorer les charmes de La Havane à votre rythme. Perdez-vous dans ses rues historiques, laissez-vous emporter par la musique cubaine en direct ou découvrez des coins chargés d'histoire et de couleurs.

Décor : Sable blanc | Eau turquoise | Charme cubain | Ambiance tropicale

Séance de yoga matinale (90 min). Thème : Yoga liquide : Mon corps liquide et électromagnétique. Un autre niveau de perception. Commencez la journée par une pratique rafraîchissante inspirée du concept du corps fluide, où mouvement et respiration fusionnent en parfaite harmonie. Idéal pour réveiller votre énergie en douceur et vous plonger dans le flux de la journée.

Le reste de la journée sera libre. Laissez-vous envelopper par l'énergie vibrante de la ville et organisez votre journée selon vos envies :

• Flânez dans les rues coloniales de La Havane.
• Découvrez la vie culturelle animée de la ville.
• Connectez-vous à la nature environnante.

Hébergement : Casa Particulares à La Havane. Inclus : Pique-nique végétalien sur la plage.

La Havane. Le cinquième jour vous invite à découvrir l'équilibre parfait. Vous commencerez par une séance de yoga matinale rafraîchissante, conçue pour vous apporter énergie, sérénité et clarté mentale. La journée se termine par un moment privilégié : une séance de yoga au coucher du soleil, à la campagne, en pleine nature et enveloppée d'une atmosphère de calme absolu, où le chant des oiseaux et les tons chauds du ciel s'intègrent à votre pratique. Cette fusion de l'énergie du lever du soleil et du calme du coucher transformera votre journée en une expérience profondément harmonisante.

Séance de yoga matinale (90 min). Thème : Méditation en mouvement et en immobilité. Mouvement conscient dans l'incertitude de l'inconnu. Une approche unique qui allie le flux conscient du mouvement au pouvoir réparateur de l'immobilité. Apprenez à vous recentrer même dans l'incertitude, en cultivant la présence et la stabilité intérieure.

Séance de yoga de l'après-midi (90 min). Thème : Yoga antigravité. Explorez l'art de défier la gravité grâce à des postures d'inversion passive. Une expérience qui soulage les tensions, stimule la circulation et procure une profonde sensation de légèreté, libérant le corps et l'esprit en fin de journée.

Hébergement : Casa Particulares à La Havane

Suggestions de restauration pour le soir :

• Sibarita Habana | Mojito-Mojito | Doña Alicia | Paladar Los Mercaderes.

La Havane. Le dernier jour de votre voyage est conçu pour conclure cette expérience transformatrice avec plénitude et gratitude. Vous commencerez par une séance de yoga matinale énergisante, conçue pour vous apporter paix, force et clarté avant votre retour. L'après-midi, vous vivrez un moment privilégié : une méditation d'adieu au coucher du soleil, où vous pourrez remercier, intégrer ce que vous avez vécu et emporter avec vous le calme et l'équilibre acquis cette semaine. Le son de la mer, la douce brise et le soleil doré seront vos derniers compagnons de voyage à Cuba.

Séance de yoga matinale (90 min). Thème : Lâcher prise et redirection, Vinyasa avec ballons de yoga. Laissez-vous porter par une séquence dynamique intégrant l'utilisation de ballons de yoga pour améliorer l'équilibre, la détermination et l'acuité mentale, tout en favorisant la relaxation et l'expansion de la conscience.

Séance de yoga l'après-midi (90 min). Thème : Yoga danse – Expression. Terminez votre expérience en connectant l'élan, le rythme, la respiration et le son grâce au yoga danse. Une pratique qui célèbre la liberté d'expression et laisse votre corps et votre esprit en parfaite harmonie.

Journée libre pour découvrir les derniers charmes de La Havane. Conseils pour votre dernier jour :

• Balade sur la plage | Achat de souvenirs | Visite photo | Création de cartes postales

Hébergement : Casa Particulares

La Havane – Jour de départ. Selon votre horaire de vol, vous aurez le temps le matin de faire quelques dernières explorations, visites touristiques ou achats de souvenirs, et de dire au revoir à cette ville magique en découvrant ses charmes. Nous pouvons organiser un transfert privé depuis l'aéroport (en option) ou, si vous préférez, vous pouvez organiser votre propre transport. À bientôt !

Conseils pratiques pour votre départ :

• Arrivez à l'aéroport suffisamment tôt pour un enregistrement serein.
• Ayez toujours vos documents de voyage et votre passeport à portée de main.
• Profitez-en pour faire quelques derniers achats de souvenirs et dépenser les devises étrangères restantes.
• Préparez-vous aux contrôles de sécurité tôt et sereinement. À bientôt !

Fin du programme.